グダ飯/とある日のワンプレート・1

こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ　　　　　　　　　　　　　　　グダ飯を作る人・カナヤスです。　　　　　チビさんの食育日記として、このブログを続けていきたいと思っています。　　　　　　　

本日のワンプレート≫

• 白米
• チキンステーキ
• 野菜ソテー
• 春雨サラダ
• 牡蠣のクリームシチュー

チキンステーキはハーブソルトで焼くだけの楽ちんメニュー。牡蠣は栄養たっぷりなので、旬のうちにたくさん食べておきたいです。

鶏もも肉

皮無なら低脂質高たんぱく
鉄やビタミン♡バランス良し

【ビタミンA】
粘膜保護♡免疫力up♡

【セレン】
抗酸化作用