今日もゆるっと15分の#hastycooking 白米ねこバーグエビとマッシュルームスパサラダブロッコリー ①白米 炊いて盛るだけ★ 最強のデブエット食材栄養素の半分以上が炭水化物（糖質）炭水化物の消化吸収...

カナヤス的アロマセラピストを考えてみよう! 今日は自己整理のために、淡々と思っていることを書いてみようと思います♥ なぜアロマセラピストになったのか? 理由は、単純で高校生の時からスパ受けるアロマトリートメントが好きだったから...

ただいま～♥ 「バレトン」から帰ってきたよ～♥ ←んっ？ みなさん、「バレトン」を知っていますか？ チラホラ、聞いたことがある人もいると思いますが、「何をするのか分からない」と思ってる人もまだまだ多いのでは...

こんにちは♥カナヤスです♥ いや〜久しぶりに泣きました！ いっぱいいっぱいすぎて、泣く事17時間(｡ŏ_ŏ)💦 目が腫れてしまい、バンビちゃんです👀 今日はカナヤスの17時...

こんばんは(♡˙︶˙♡)♥ カナヤスです♥ 今日は前回の続きをお届けいたします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 接客内容（ボディ） コースの説明 オイルトリートメント お客様とお話しながら、次回の予約を取る ...

こんばんは(♡˙︶˙♡) カナヤスです♥ 今日は「エステサロン」のお仕事を紹介します♥ 私は大学で経済学を勉強しながら、AEAJの専門学校でアロマセラピストの資格を取って、アロマセラピストとして業務委託契約...

こんにちは(♡˙︶˙♡)♥ 今日の食材は「クルミ」です!! 「クルミ」の良さを簡単に説明すると… 動脈硬化予防する 食物繊維がたくさん 「テストステロン」に作用する ナッツの中で優れている 動脈硬化予防する ク...

　とりあえず眠い朝には「コーヒー」だけ！なんてことが私はしょっちゅうあります。目が覚めた・・・気がするだけで最近あまりその効果を感じないカナヤスは「コーヒーの効果」について調べてみました。 コーヒーはヤル気を出させる 　カフェ...

私がゴボウの成分を知ったのはつい最近・・・「洗うのも、皮剥くのも面倒だし。」とだいぶ避けていた食材でしたが、ゴボウについて知ってからリピートしまくりな食材になりました。 簡単に「ゴボウ」の良さを説明すると 脂肪燃焼・筋肉組織に...

赤ちゃんの肌に使う「ベビーオイル」。この「ベビーオイル」をお風呂で使うだけで、簡単に素早く、乾燥を防ぐことができちゃいます。 何度も失敗したボディクリーム 「乾燥してるからお風呂上りにボディクリームを塗ろう！」そう思って、た...