グダ飯

こんにちは(♡˙︶˙♡)♥ グダ飯のお時間です!! 今日の食材は「クルミ」です!! 「クルミ」の良さを簡単に説明すると… 動脈硬化予防する 食物繊維がたくさん 「テストステロン」に作用する ナッツの中で優れてい...

　とりあえず眠い朝には「コーヒー」だけ！なんてことが私はしょっちゅうあります。目が覚めた・・・気がするだけで最近あまりその効果を感じないカナヤスは「コーヒーの効果」について調べてみました。 コーヒーはヤル気を出させる 　カフェ...

　私がゴボウの成分を知ったのはつい最近・・・今までは「子供はどうせ食べないし。」「洗うのも、皮剥くのも面倒だし。」とだいぶ避けていた食材でしたが、ゴボウについて知ってからリピートしまくりな食材になりました。 簡単に「ゴボウ」の良さを...

私の話になりますが、去年まで料理の時間が嫌いでした。料理を作ること自体は嫌いではありませんでしたが、１日２食、休日は３食...毎日繰り返していくうちにマンネリになり、何より集中して作れない！楽しく作れるのも週の半分ぐらいでした。お出かけし...